dhoni88 App-এ দায়িত্বশীল খেলা, সহজে আরামে

dhoni88 App-এ নিরাপদ অভ্যাসের 4টি সংখ্যা

খেলার ভারসাম্য রাখার 5টি কাজ

1. সেশন শেষের সময় বেঁধে দিন

শুরুতেই 30 বা 45 মিনিটের সীমা রাখুন অ্যালার্ম বাজলে থামুন, তারপর আবার ভাবুন

2. চাপ নয়, মজা ধরুন

মেজাজ খারাপ থাকলে বিরতি নিন খেলা তখনই ভালো, যখন এটা চাপ বাড়ায় না

3. নিয়মিত বিরতি নিন

প্রতি 45 মিনিটে 5 মিনিট থামুন পানি খান, চোখ বিশ্রাম দিন, তারপর ফিরুন

4. বাকি কাজ মাথায় রাখুন

পড়াশোনা, অফিস, পরিবার সব আগেই আছে খেলা কখনোই দিনের পুরোটা দখল করবে না

5. নিজের মুড দেখুন

রাগ, ক্লান্তি বা অস্থিরতা বাড়লে থামুন তখনই self-exclusion বা বিরতির কথা ভাবুন

dhoni88 App-এ থাকা নিয়ন্ত্রণের টুল

স্ব-সীমা সেটিং

দৈনিক সময় আর সেশনের দৈর্ঘ্য বেঁধে দিন এতে এক বসায় বেশি সময় কেটে যায় না

সতর্কবার্তা

নির্ধারিত সময় শেষ হলে নোটিফিকেশন আসে ধাপে ধাপে থামা অনেক সহজ হয়

অ্যাকাউন্ট বিরতি

প্রয়োজনে কিছু সময়ের জন্য বিরতি দিন self-exclusion দরকার হলে সেটাই নিরাপদ পথ

ঢাকার অনেক ব্যবহারকারী bKash, Nagad আর Rocket দিয়ে অ্যাক্টিভিটি ম্যানেজ করেন সেটিং ঠিক করে রাখলে তাড়াহুড়ো কমে যায়

কখন সাপোর্ট নেবেন

• সময় ঠিক করেও থামতে কষ্ট হলে
• খরচ নিয়ে অস্থির লাগলে
• পরিবার বা কাজের সময় কমে গেলে
• খেলা শেষে অপরাধবোধ টের পেলে

এগুলো লজ্জার কিছু নয় এগুলো শুধু ইঙ্গিত, আর যত তাড়াতাড়ি ধরবেন, তত সহজে সামলাতে পারবেন

বাংলাদেশে কাজে লাগে এমন সহায়তা

দরকার হলে যোগাযোগ পাতা থেকে সাপোর্ট টিমের সঙ্গে কথা বলুন আর লগইন নির্দেশিকা দেখে অ্যাকাউন্ট নিয়ন্ত্রণ আরও পরিষ্কার করুন

যখন বিরতি নেওয়াই ঠিক সিদ্ধান্ত

সবচেয়ে ভালো অভ্যাস হলো আগে থেকেই সীমা জানা dhoni88 Download করার পরও আপনি চাইলে বিরতি, স্ব-সীমা আর নিরাপদ ব্যবহারের নিয়ম মেনে চলুন